Ćwiczenia pośladków i nóg

Nadal czekasz do następnego lata, aby trenować mięśnie i pośladki? Zacznij już dziś i poczuj pozytywne zmiany Twojego ciała już po kilku tygodniach ćwiczeń, bądź z siebie dumny(-a)!

Odpowiednia postawa

podczas ćwiczeń jest najważniejsza podczas pracy nad wyszczupleniem nóg i ujędrnieniem pośladków. Zwykle ćwiczenia są skierowane na trzy główne grupy mięśni -

mięśnie pośladków, ud i nóg

.

Ćwiczenia na pośladki i nogi oferują nową metodę treningu: systematyczny, 30-dniowy plan ćwiczeń - to skuteczniejsze i nie wymaga żadnego sprzętu.

Możesz łatwo wykonywać ćwiczenia

w domu

lub w dowolnym miejscu i czasie, wystarczy 10 minut codziennie. Zapewnia animacje i filmy z instrukcjami do każdego ćwiczenia, abyś miał(-a) pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz poprawnie. Przestrzegaj harmonogramu naszych ćwiczeń, a zauważysz zmianę kształtu swoich pośladków i nóg już po kilku krótkich tygodniach.

Funkcje

- Różne ćwiczenia na każdy dzień

- Intensywność ćwiczeń zwiększa się krok po kroku

- Porady trenera do każdego ćwiczenia pomogą Ci przyjąć właściwą postawę i osiągnąć lepsze rezultaty

- Nie potrzeba żadnego sprzętu, ćwiczenia wykorzystują wyłącznie masę ciała

- Śledzenie postępu spadku wagi

- Obliczanie spalonych kalorii

- Wskazówki wideo i animacje

- Przypomnienia o ćwiczeniach

- Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, zarówno początkujących jak i zaawansowanych